离婚后联系孩子是可以的，非抚养方有权与子女保持联系。若双方能就联系方式、时间等协商一致，这种联系受法律保护且利于子女成长，应按协议履行。若协商不成，非抚养方可向法院申请确定探视权，法院会依据子女最佳利益、父母具体情况和能力等判决。若抚养方无正当理由阻止联系，非抚养方可通过法律途径维权，如申请法院强制执行。
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离婚后联系孩子时，要避免这些错误操作：
1、强行联系：非抚养方在抚养方不同意时，强行带走孩子或在其学校、住所接触，易激化矛盾，伤害孩子心理，甚至违法。
2、在孩子面前诋毁对方：部分非抚养方会在孩子面前说抚养方坏话，破坏亲子关系，影响孩子健康成长。
3、不遵守协商或判决：若双方已协商或法院判决了联系方式和时间，非抚养方却随意更改或不按时联系，会降低对方信任，影响后续探视权行使。不确定行为是否合适？可以咨询我，我会为您解答，确保行为合法且利于孩子。
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离婚后联系孩子的法律规定很明确。根据《中华人民共和国婚姻法》（2001年修正版）第三十八条：“离婚后，不直接抚养子女的父或母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成时，由人民法院判决。”《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条也有类似规定。您的问题中，“离婚后联系孩子”属于行使探望权，法律赋予不直接抚养子女的父或母此项权利，抚养方有协助义务。只要联系方式和时间不损害子女身心健康，这种联系就受法律保护。因此，从法律依据看，离婚后联系孩子是合法且有益的。
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离婚后联系孩子虽合法，但也有法律风险：
1、证据链风险：若抚养方阻止联系，非抚养方若缺乏证据（如通讯记录、见证人证言等）证明，诉讼中可能难以维权，法院可能因证据不足不支持诉求。
2、核心权利影响：若非抚养方长期无法正常联系孩子，会影响与子女的关系和情感联系。比如，孩子因非抚养方未能及时探视，逐渐依赖抚养方而变得陌生，后续恢复探视也需较长时间修复关系。

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